5 Tips Menjadikan Kulit Kepala Sehat Dengan Menjaga Pola Makan

Posted on

1. Mengurangi asupan minum kopi

Bagi kaum perempuan yang suka sekali dengan minum kopi Maka sangat dianjurkan untuk lebih mengurangi dalam minum kopi, termakan harus anda ketahui apabila di dalam kopi terdapat kafein yang ternyata bisa membuat kulit kepala kering sehingga efeknya akan membuat rambut terlihat sangat kusam. Apabila anda sudah kecanduan minum kopi, maka anda bisa sedikit demi sedikit mengganti pola makan tersebut dengan digantikan mengkonsumsi jus buah segar yang memang sangat dianjurkan supaya kulit kepala menjadi baik dan terhindar dari kerusakan.

Baca Juga > >  4 Kebiasaan Keramas Yang Salah Bikin Rambut Rusak

2. Konsumsi salmon

Selanjutnya makanan yang sangat bagus untuk kulit kepala supaya lebih baik dan terhindar dari rambut kusam dan juga kering yaitu dengan mengkonsumsi ikan salmon, dikarenakan di dalam ikan salmon terdapat banyak sekali vitamin diantaranya vitamin D protein dan asam lemak omega 3 yang memang sangat dibutuhkan untuk rambut dan kulit kepala.